空调吹多了会给身体和生活带来一系列不良影响。从身体健康方面来看，首先容易引发呼吸道问题，空调房通常较为封闭，空气流通差，空调内部还可能滋生细菌、霉菌等微生物，长时间在这样的环境中，这些有害物会随着空调风被人体吸入呼吸道，导致咳嗽、喉咙痛、呼吸道感染等症状，严重时甚至可能引发肺炎。其次，关节和肌肉容易受损，空调吹出的冷风会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节疼痛、僵硬，尤其对于本身就有关节炎等疾病的人，病情会加重。而且，长时间吹空调会让皮肤水分流失，变得干燥、粗糙，还可能出现瘙痒、脱屑等症状。另外，还可能出现“空调病”，其症状包括头晕、头痛、乏力、食欲不振等，这是因为人体长期处于空调环境中，对温差的适应能力下降，植物神经系统功能紊乱。从生活方面来说，长时间使用空调会增加用电量，造成能源浪费和经济成本上升。同时，空调的噪音也会影响人们的休息和工作效率。为了减少空调带来的不良影响，使用空调时应注意合理设置温度，一般将温度设定在 26℃左右较为适宜；定期开窗通风，保证室内空气新鲜；适当增加空气湿度，可使用加湿器；避免空调风直接吹向人体等。