空调设置多少度感觉凉，会因个体差异、环境因素等有所不同。一般来说，对于大多数人，在夏季将空调设置在 24℃ - 26℃会感觉比较凉爽且舒适。这个温度区间既可以有效降低室内温度，让人摆脱炎热，又不至于过低导致室内外温差过大，减少因频繁进出而引发感冒等不适的风险。从健康角度讲，人体在这个温度下，身体的各项机能能较为正常地运转，皮肤也不会因为温度过低而过度收缩。

        不过，有些人怕热，可能会把空调温度设置得更低，比如 22℃甚至 20℃。在这样较低的温度下，室内会迅速变得凉爽，但长时间处于这种环境，可能会使人体的免疫力下降，还可能出现关节疼痛、头痛等“空调病”症状。相反，部分人不太怕热，或者体质较弱，将空调设置在 26℃ - 28℃也会觉得凉爽。

        除了个人感受，环境因素也会影响对凉爽温度的判断。如果室内空间较大、人员较多或者有较多发热设备，可能需要将空调温度设置得更低一些才能达到凉爽的效果；而如果房间较小、密封性好且人员较少，相对较高的温度也能让人感觉凉爽。此外，空调的制冷能力也很关键，制冷能力强的空调能在较高温度设置下实现较好的凉爽效果，制冷能力弱的空调可能需要把温度设置得更低。总之，要找到适合自己的空调凉爽温度，需综合考虑多种因素。