空调温度设定多少合适，需要根据不同场景和人群来综合考量。对于夏季，室内空调温度设定在 26℃左右较为适宜。从健康角度来看，这个温度接近人体的生理体温，能让人体感觉舒适，同时也可避免因室内外温差过大，导致身体调节机能失调而引发感冒等疾病。从节能方面考虑，26℃是一个较为经济节能的温度设置，能在保证舒适度的同时，降低空调的能耗，节省用电成本。对于有老人和小孩的家庭，夏季空调温度可适当调高 1 - 2℃。因为老人的身体机能有所衰退，小孩的身体发育尚未完全成熟，他们对温度变化更为敏感，稍高的温度可减少寒冷对身体的刺激。而在冬季，空调制热时温度设定在 20℃左右比较合适。这一温度能满足人体对温暖的需求，同时也不会使室内外温差过大。当人们从温暖的室内外出时，身体更容易适应外界的低温环境。另外，在使用空调时，还需注意室内的湿度情况。可通过使用加湿器等方式，将室内湿度保持在 40% - 60%的范围内，这样能进一步提升人体的舒适感。总之，合理设定空调温度，既能保证我们的身体健康，又能实现节能的目的。